燕窩富含水溶性蛋白,燉煮的過(guò)程中,會(huì)有一部分營(yíng)養(yǎng)融入湯中。燕窩品牌|燕窩在燉煮時(shí)最重要的兩個(gè)因素是水量和火候。燉盅里的水,沒(méi)過(guò)燕窩不超過(guò)1厘米為最好。用文火隔水燉煮20-35分鐘(不同燉具時(shí)間會(huì)不同),燉煮時(shí)間不宜太久。
不同類別的燕窩的燉煮時(shí)間
關(guān)于燉煮時(shí)間,和燉煮所用的器皿還有計(jì)時(shí)標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)的。如果大家用的是普通的鍋,里面墊一塊毛巾上面放燉盅的話,那么會(huì)比流行的電燉盅傳熱更好,從鍋里的水沸騰后開(kāi)始計(jì)時(shí)即可。如果大家用的是電燉盅,燉盅外面的水熱起來(lái)都需要很長(zhǎng)時(shí)間才可以,如果從啟動(dòng)開(kāi)始計(jì)時(shí)30分鐘,可能外面的水都還沒(méi)有熱呢,自然燉煮效果不好啦,這些燉盅就需要從外面的水咕嘟咕嘟冒泡泡開(kāi)始計(jì)時(shí),可以比標(biāo)準(zhǔn)燉煮時(shí)間增加5分鐘左右,效果比較好。
燉煮好的燕窩,因?yàn)橐呀?jīng)含有非常多的水分了,不可能干燥處理,因此必須放進(jìn)冰箱里,一般建議1周內(nèi)食用完。
燕窩品牌|提醒吃燕窩的注意事項(xiàng):
感冒發(fā)燒和腸胃病嚴(yán)重患者,不要吃燕窩;
經(jīng)過(guò)驗(yàn)證對(duì)燕窩蛋白質(zhì)過(guò)敏者,不要吃燕窩;
嬰兒太小不建議吃燕窩,等可以吃輔食的時(shí)候,再考慮把燕窩做成流食,在媽媽監(jiān)督下食用。